Trage-Workshop mit Julia Wespel

Trage-Workshop mit Julia Wespel

Ihr möchtet euer Baby gerne im Tragetuch oder in einer Tragehilfe tragen, wisst aber noch nicht genau, wie? Ihr möchtet euch gerne über die verschiedenen Möglichkeiten des Tragens informieren und  verschiedene Tragesysteme kennen lernen? Dann seid ihr hier genau...
Die Hummelatmung – von Birgit Moritz

Die Hummelatmung – von Birgit Moritz

Heute möchte ich dich in die sogenannte Hummelatmung einführen. Sie kann beruhigend auf Nerven und Gedanken wirken. Bitte beachte die kleine Einführung, die ohnehin für jede vorgestellte Übung gilt, vom 9.Juli 2020. Finde in eine bequeme Sitzhaltung, in der du...
Achtsames Gehen

Achtsames Gehen

Wir gehen täglich viele Schritte, ohne diese bewusst zu tun. Ich möchte dir heute die Gehmeditation vorstellen, die du Drinnen oder Draußen, bestenfalls auf weichem Gras, durchführen kannst. Übe barfuß. Finde in einen stabilen Stand, stehe aufrecht und gleichzeitig...
Achtsamkeitsübung von Birgit Moritz

Achtsamkeitsübung von Birgit Moritz

Ich beschäftige mich seit mehreren Jahren mit der Praxis der Achtsamkeit und Körperarbeit, auch im Rahmen meiner Ausbildung zur Gestalttherapeutin. Vor der Geburt meiner Kinder habe ich regelmäßig Kurse zur Achtsamkeitspraxis gegeben. Die Achtsamkeitspraxis...