Die Hummelatmung – von Birgit Moritz

Die Hummelatmung – von Birgit Moritz

16. Juli 2020 | Allgemein

Heute möchte ich dich in die sogenannte Hummelatmung einführen. Sie kann beruhigend auf Nerven und Gedanken wirken. Bitte beachte die kleine Einführung, die ohnehin für jede vorgestellte Übung gilt, vom 9.Juli 2020. Finde in eine bequeme Sitzhaltung, in der du...
Achtsames Gehen

Achtsames Gehen

17. Juni 2020 | Allgemein

Wir gehen täglich viele Schritte, ohne diese bewusst zu tun. Ich möchte dir heute die Gehmeditation vorstellen, die du Drinnen oder Draußen, bestenfalls auf weichem Gras, durchführen kannst. Übe barfuß. Finde in einen stabilen Stand, stehe aufrecht und gleichzeitig...
Achtsamkeitsübung von Birgit Moritz

Achtsamkeitsübung von Birgit Moritz

9. Juni 2020 | Allgemein

Ich beschäftige mich seit mehreren Jahren mit der Praxis der Achtsamkeit und Körperarbeit, auch im Rahmen meiner Ausbildung zur Gestalttherapeutin. Vor der Geburt meiner Kinder habe ich regelmäßig Kurse zur Achtsamkeitspraxis gegeben. Die Achtsamkeitspraxis...
gesunde Fingerfoods

gesunde Fingerfoods

20. Mai 2020 | Allgemein, BASTELTIPPS, KINDERTREFF

Wer kennt das nicht, es kann mitunter ein sehr schwieriges Unterfangen sein, seinen Kindern Obst und/oder Gemüse näher zu bringen. Wir haben ein paar Bilder zusammengestellt, um Euch Möglichkeiten zu zeigen wie man mit etwas Phantasie das Intresses seines Kinderes...
Komm wir backen…

Komm wir backen…

23. April 2020 | Allgemein, KINDERTREFF

Quark-Öl-Teig für kleine Hände Zutaten: 150 g Quark , 6 Eßl. Öl 1 Ei 1 Prise Salz 4 Eßl. Zuck300 g Mehl ½ Pck. Backpulver Evtl. Streusel, Rosinen, usw. 180 ° im Backofen ca. 15 Minuten backen! Alle Zutaten gut durchkneten, evtl. noch Mehl einarbeiten, falls der Teig...