Heute möchte ich dich in die sogenannte Hummelatmung einführen. Sie kann beruhigend auf Nerven und Gedanken wirken. Bitte beachte die kleine Einführung, die ohnehin für jede vorgestellte Übung gilt, vom 9.Juli 2020. Finde in eine bequeme Sitzhaltung, in der du...

Wir gehen täglich viele Schritte, ohne diese bewusst zu tun. Ich möchte dir heute die Gehmeditation vorstellen, die du Drinnen oder Draußen, bestenfalls auf weichem Gras, durchführen kannst. Übe barfuß. Finde in einen stabilen Stand, stehe aufrecht und gleichzeitig...

Liebe Freunde der eki, nach einer aufregenden und leider auch sehr ruhigen ersten Jahreshälfte machen wir vom 24.08. bis 11.09.2020 Urlaub. Wir freuen uns riesig euch vorher noch mitzuteilen, dass wir ab dem 02.09.2020 endlich wieder mit den ersten Kursen starten...

An alle Freunde der eki Im Rahmen unseres „Offenen Treffs“ möchten wir allen Müttern und Vätern die Möglichkeit geben, sich mit anderen Eltern und mit einer Fachkraft zum Thema Essen und Schlafen auszutauschen. Diesbezüglich bieten wir Ihnen einen Elternabend für...

Ich beschäftige mich seit mehreren Jahren mit der Praxis der Achtsamkeit und Körperarbeit, auch im Rahmen meiner Ausbildung zur Gestalttherapeutin. Vor der Geburt meiner Kinder habe ich regelmäßig Kurse zur Achtsamkeitspraxis gegeben. Die Achtsamkeitspraxis...

In der aktuellen Corona-Krise sind Familien lange und ununterbrochen zusammen, oft beengt und ohne Privatsphäre. Für viele ist das eine schwierige Situation, für Kinder und Frauen steigt das Risiko, in den eigenen vier Wänden misshandelt und missbraucht zu werden....