BeBo: ein kräftigender Beckenbodenkurs für Deine Starke Mitte

BeBo: ein kräftigender Beckenbodenkurs für Deine Starke Mitte

mit Baby in entspannter Atmosphäre Datum: bitte bei der Leitung erfragen Uhrzeit: 11.00 – 12.00 Uhr Ort: in der eki Gebühr: 149€ / 10 Termine Gut zu wissen: Der Präventationskurs kann bis zu 100% von der Krankenkasse übernommen werden. Kursleiterin: Laura Dold...
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Die Hummelatmung – von Birgit Moritz

Die Hummelatmung – von Birgit Moritz

Heute möchte ich dich in die sogenannte Hummelatmung einführen. Sie kann beruhigend auf Nerven und Gedanken wirken. Bitte beachte die kleine Einführung, die ohnehin für jede vorgestellte Übung gilt, vom 9.Juli 2020. Finde in eine bequeme Sitzhaltung, in der du...
Achtsames Gehen

Achtsames Gehen

Wir gehen täglich viele Schritte, ohne diese bewusst zu tun. Ich möchte dir heute die Gehmeditation vorstellen, die du Drinnen oder Draußen, bestenfalls auf weichem Gras, durchführen kannst. Übe barfuß. Finde in einen stabilen Stand, stehe aufrecht und gleichzeitig...